RSS novice in obvestila DU Žirovnica
PREDAVANJE OSTEOPOROZA
OSTEOPOROZA -
bolezen, ki zaradi slabše kakovosti in zmanjšane količine kostne mase lahko povzroči zlom kosti (zapestja, nadlahtnice, kolka in hrbteničnih vretenc) - že ob najmanjših poškodbah ali navadnih obremenitvah telesa.
Na predavanju Kulturno-izobraževalne sekcije pri DU Žirovnica, 20.11.2017, je dr. Zdravka Koman Mežek, dr. med., spec. gin. por., spregovorila o bolezni, za katero zboli 80 % žensk in 20 % moških. Po 50. letu zboli 27.5 % žensk in 14.6 % moških po 60. letu. Prav tako obstaja precej večje tveganje za zlom kosti pri ženskah kot pri moških, saj z upadanjem hormona estrogena pri ženskah v menopavzi, kosti pričnejo izgubljati svojo trdnost. Med dejavnike tveganja za nastanek osteoporoze pa poleg spola spadajo tudi : starost, drobna telesna konstitucija, določene bolezni in zdravila, nezdrav življenjski slog – nezdrave razvade, pomanjkljiva prehrana in telesna nedejavnost.
Najpogostejši so zlomi kolka, lahko se sesedejo vretenca – zmanjša se telesna višina, pojavijo se lahko težave z dihanjem in požiranjem.
Diagnoza se največkrat postavi po zlomu kosti ali pa že predhodno z merjenjem mineralne kostne gostote, ki se opravi s pomočjo rentgenskih žarkov. Preiskava je priporočena pri ženskah z zgodnjo menopavzo, če menstruacija izostane za več kot leto dni, če traja zdravljenje s kortikosteroidi več kot 3 mesece ali pa je zlom kolka že prisoten v družini.
Za preprečevanje bolezni je zelo pomemben zdrav življenjski slog – predvsem hoja, izogibanje nezdravim razvadam (kajenje, alkohol, nikotin), uživanje zdrave prehrane, ki vsebuje dovolj kalcija. Ženske do 50. leta starosti, moški pa do 60. leta, potrebujejo do 1000 mg Ca na dan. Bolniki pa do 1200 mg. 2 dcl jogurta vsebuje 250 – 300 mg Ca. Z dovolj gibanja na zraku in soncu si zagotovimo tudi nujen vitamin D.
Pri ocenjevanju nevarnosti za zlom kosti lahko uporabimo tudi rizični test FRAX, ki ga lahko poiščemo na računalniškem omrežju. S pomočjo vnesenih podatkov kot so: starost, spol, predhodni zlomi, zlom kolka pri starših, podatki o kajenju, jemanju kortikosteroidov in pojavu revmatoidnega artritisa ter pretiranega pitja alkohola, lahko izračunamo tveganje za zlom.
Zdravila se predpišejo samo, če pri človeku obstaja veliko rizičnih faktorjev za nastanek osteoporoze.
Ker je izobraževanje zelo pomemben del preventivne dejavnosti v zdravstvu, se dr. Koman Mežek Zdravki zahvaljujemo za predavanje. Prav tako pa tudi mladima flavtistkama Mojci in Tisi za njun glasbeni uvod.
Napisala: Zupan Jana
uredil : Ferjan Janez
Datum objave : Petek, 24 November 2017 20:04
